상추, 샐러드만? NO! 🥬 다양한 요리 레시피 & 활용법 총정리 | 상추 활용, 상추 요리, 상추 레시피, 김치, 쌈, 샐러드

 상추, 샐러드만 NO! 🥬  다양한 요리 레시피 &
상추, 샐러드만 NO! 🥬 다양한 요리 레시피 &

상추, 샐러드만? NO! 🥬 다양한 요리 레시피 & 활용법 총정리 | 상추 활용, 상추 요리, 상추 레시피, 김치, 쌈, 샐러드

싱싱한 상추는 쌈 채소로만 생각하셨나요? 상추는 샐러드, 쌈 외에도 다양한 요리에 활용할 수 있는 매력적인 채소랍니다. 상추의 아삭한 식감과 풋풋한 향은 김치, 볶음, 등 다양한 요리에 풍미를 더해줍니다.

이 글에서는 상추를 활용한 다채로운 레시피를 소개합니다. 상추김치로 만들어 매콤한 맛을 즐기고, 볶음 요리에 넣어 색다른 식감을 더해보세요. 상추에도 잘 어울려 시원하고 개운한 국물을 선사합니다. 상추 활용법을 알아보고, 상추의 매력에 푹 빠져보세요!


지금 바로 상추 레시피들을 확인하고 상추 요리의 세계를 탐험해보세요!

상추 샐러드만 생각했다면   다양한 요리의 세계로
상추 샐러드만 생각했다면 다양한 요리의 세계로




🥬 상추만 샐러드 재료라고 생각하셨나요? 상추를 활용한 다양한 요리 레시피와 활용법을 지금 바로 확인하세요!


상추, 샐러드만 생각했다면? 🥬 다양한 요리의 세계로!

싱싱한 상추, 샐러드만 생각하셨나요? 🥬 상추는 샐러드뿐만 아니라 다양한 요리에 활용할 수 있는 훌륭한 재료입니다. 아삭한 식감과 풋풋한 향은 샐러드뿐만 아니라 쌈, 김치, 볶음, 튀김 등 다채로운 요리에 풍미를 더해줍니다. 오늘은 상추의 숨겨진 매력을 탐험하고, 새로운 요리 영감을 얻을 시간입니다! 상추를 활용한 다양한 레시피와 팁을 통해 상추의 무한한 가능성을 경험해 보세요.

상추 김치는 익숙하지만 새로운 맛을 선사합니다. 상추의 아삭함과 매콤한 양념의 조화는 밥도둑 그 자체! 🥬 상추 쌈은 쌈 채소로서의 역할을 톡톡히 해냅니다. 고기, 생선, 쌈장 등 다양한 재료와 환상의 궁합을 자랑하며 든든한 한 끼 식사를 책임집니다. 상추는 볶음 요리에도 훌륭한 재료가 됩니다. 돼지고기, 소고기, 닭고기 등 다양한 고기와 함께 볶아 먹으면 상추 특유의 향긋함이 더해져 풍성한 맛을 즐길 수 있습니다.

상추는 볶음 외에도 다양한 방법으로 요리할 수 있습니다. 상추 튀김은 바삭한 식감과 고소한 맛을 선사합니다. 튀김옷을 입혀 튀겨내면 색다른 식감과 풍미를 즐길 수 있으며, 맥주 안주로도 인기가 높습니다. 상추는 샐러드 외에도 다양한 요리에 활용하여 색다른 맛과 식감을 더할 수 있습니다.

  • 상추 샐러드: 기본 샐러드에 상추를 넣어 신선함을 더하세요. 다양한 드레싱과 함께 즐기면 더욱 풍성한 맛을 느낄 수 있습니다.
  • 상추 볶음: 돼지고기, 소고기, 닭고기 등 다양한 고기와 함께 볶아 먹으면 상추의 향긋함이 더해져 풍성한 맛을 즐길 수 있습니다.
  • 상추 쌈: 쌈 채소로서의 역할을 톡톡히 해냅니다. 고기, 생선, 쌈장 등 다양한 재료와 환상의 궁합을 자랑하며 든든한 한 끼 식사를 책임집니다.
  • 상추 김치: 익숙하지만 새로운 맛을 선사합니다. 상추의 아삭함과 매콤한 양념의 조화는 밥도둑 그 자체입니다.
  • 상추 튀김: 바삭한 식감과 고소한 맛을 선사합니다. 튀김옷을 입혀 튀겨내면 색다른 식감과 풍미를 즐길 수 있으며, 맥주 안주로도 인기가 높습니다.

상추의 다양한 활용법을 알아보았으니, 이제는 직접 요리에 도전해 볼 차례입니다! 상추는 쉽게 구할 수 있는 재료이면서, 다양한 요리에 활용 가능하다는 장점이 있습니다. 🥬 샐러드만 생각했던 상추의 새로운 매력을 발견하고, 더욱 풍성하고 맛있는 요리를 만들어 보세요!

상추로 만드는 특별한 김치 레시피 지금 바로 공개
상추로 만드는 특별한 김치 레시피 지금 바로 공개




🥬 상추 겉절이에 숨겨진 꿀팁! 겉절이 양념의 핵심 레시피와 맛을 더욱 풍성하게 만드는 비법을 공개합니다.


상추로 만드는 특별한 김치 레시피, 지금 바로 공개!

상추는 샐러드나 쌈 채소로만 생각하셨나요? 상추는 다양한 요리에 활용될 수 있는 매력적인 채소입니다. 특히 김치로 만들면 아삭한 식감과 풋풋한 향이 더해져 색다른 맛을 선사합니다. 이제 상추를 활용해 특별한 김치를 만들어보세요!

상추 김치 만드는 법: 🥬 톡 쏘는 매콤함과 아삭함의 조화
재료 분량 설명
상추 500g 싱싱한 상추를 사용합니다. 잎이 넓은 상추를 선택하면 김치를 버무리기 좋습니다. 상추는 깨끗하게 씻어 물기를 제거합니다.
쪽파 100g 상추 김치의 풍미를 더해줍니다. 쪽파는 깨끗하게 씻어 3cm 길이로 잘라줍니다.
마늘 5쪽 마늘은 김치의 감칠맛을 내줍니다. 마늘은 곱게 다져줍니다.
생강 1톨 생강은 김치의 잡내를 없애줍니다. 생강은 곱게 다져줍니다.
고춧가루 100g 고춧가루는 김치의 매운맛을 내줍니다. 고춧가루는 색깔이 고운 것을 사용합니다.
멸치액젓 50ml 멸치액젓은 김치의 감칠맛을 더해줍니다. 멸치액젓은 숙성된 것을 사용합니다.
소금 2큰술 소금은 상추를 절이는데 사용합니다. 소금은 천일염을 사용합니다.

상추 김치는 샐러드처럼 싱싱하게 즐길 수 있는 김치입니다. 쌈 채소처럼 쌈을 싸 먹거나, 고기와 함께 곁들여 먹으면 더욱 맛있습니다. 특히 돼지고기 볶음이나 삼겹살과 잘 어울립니다.

상추 김치는 냉장 보관하면 3~4일 동안 신선하게 먹을 수 있습니다. 김치가 익으면서 더욱 깊은 맛을 내므로, 익혀 먹는 것을 추천합니다.

쌈 샐러드 말고 더 상추 활용법의 끝판왕
쌈 샐러드 말고 더 상추 활용법의 끝판왕




상추 샐러드만 생각하셨다면 이제 그 생각을 버리세요! 상추의 무궁무진한 활용법을 지금 바로 확인해보세요.


쌈, 샐러드 말고 더! 상추 활용법의 끝판왕

“음식은 단순히 배고픔을 채우는 것이 아니라, 우리의 삶을 풍요롭게 만드는 예술이다.” - 알랭 뒤카스

상추, 샐러드만? NO! 다양한 요리 레시피 & 활용법 총정리


“음식은 우리 삶의 가장 기본적인 요소이며, 건강하고 행복한 삶을 위한 중요한 열쇠이다.” - 미셸 오바마

  • 상추 활용
  • 상추 요리
  • 상추 레시피
상추는 쌈 채소로만 생각하기 쉽지만, 다양한 요리에 활용할 수 있는 매력적인 식재료입니다. 싱싱한 잎은 샐러드, 샌드위치, 볶음밥 등에 넣어 아삭한 식감과 풍부한 영양을 더하고, 부드러운 잎은 쌈, 튀김, 국, 찌개 등 다양한 요리에 활용 가능합니다. 특히, 상추의 쌉쌀한 맛은 다른 재료와 조화를 이루어 풍미를 더하고, 비타민, 무기질, 섬유질이 풍부하여 건강에도 좋습니다.

상추 김치, 새로운 맛의 지평을 열다


“음식은 우리의 문화와 역사를 담고 있으며, 그 맛은 우리의 기억을 자극한다.” - 안토니 보르댕

  • 상추 김치 레시피
  • 상추 김치 효능
  • 상추 김치 종류
상추 김치는 익숙한 김치 맛에 상추의 신선함아삭함을 더하여 색다른 맛을 선사합니다. 매콤한 양념에 버무려 먹는 상추 김치는 입맛을 돋우는 효과가 있으며, 고추, 마늘, 생강 등의 재료를 넣어 더욱 풍성한 맛을 낼 수 있습니다. 또한, 상추 김치는 비타민, 무기질이 풍부하여 건강에도 이롭습니다.

상추 쌈, 건강과 맛을 동시에 잡는 최고의 선택


“음식은 우리가 공유하는 가장 기본적인 언어이다.” - 루이 암스트롱

  • 상추 쌈 종류
  • 상추 쌈 맛있게 먹는 법
  • 상추 쌈 효능
상추 쌈은 고기, 생선, 쌈장 등을 싸 먹는 한국인의 대표적인 식습관입니다. 상추의 싱싱한 잎고기의 느끼함을 잡아주고, 쌈장의 맛을 더욱 풍부하게 해줍니다. 또한, 상추는 비타민, 무기질이 풍부하여 건강에도 좋습니다. 상추 쌈은 쌈무, 깻잎, 풋고추 등 다른 채소와 함께 곁들여 먹으면 더욱 다양한 맛을 즐길 수 있습니다.

상추 샐러드, 신선하고 건강한 맛을 선사하다


“음식은 우리의 문화와 역사를 담고 있으며, 그 맛은 우리의 기억을 자극한다.” - 안토니 보르댕

  • 상추 샐러드 레시피
  • 상추 샐러드 드레싱
  • 상추 샐러드 효능
상추 샐러드는 신선하고 건강한 식사를 원하는 사람들에게 인기가 높습니다. 아삭한 상추다양한 채소, 과일을 함께 곁들여 먹으면 영양 균형을 맞출 수 있습니다. 드레싱을 활용하여 새콤달콤한 맛을 더할 수 있으며, 치즈, 견과류, 닭가슴살 등을 추가하여 더욱 풍성하게 즐길 수 있습니다.

상추, 더욱 다양하게 활용해보세요!


“음식은 우리의 삶을 풍요롭게 만드는 예술이다.” - 알랭 뒤카스

  • 상추 튀김
  • 상추 국
  • 상추 볶음
상추는 쌈, 샐러드 외에도 튀김, 국, 볶음 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 상추 튀김은 바삭한 식감과 상추의 향긋함을 동시에 즐길 수 있으며, 상추 국시원하고 개운한 국물을 낼 수 있습니다. 또한, 상추 볶음은 고추장, 간장 등 다양한 양념과 함께 볶아 매콤한 맛을 즐길 수 있습니다.



상추 요리 레시피 총집합 당신의 식탁을 풍성하게
상추 요리 레시피 총집합 당신의 식탁을 풍성하게




상추만 샐러드에만? NO! 상상 초월 상추 레시피 & 활용법 대공개! 🥬


상추 요리 레시피 총집합, 당신의 식탁을 풍성하게!

상추, 샐러드만? NO! 🥬 다양한 요리 레시피 & 활용법 총정리

  1. 상추는 쌈 채소로만 생각하셨나요? 다양한 요리에 활용하여 맛과 영양을 더해보세요. 상추는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 건강에도 좋은 채소입니다.
  2. 상추를 이용한 다채로운 레시피를 통해 새로운 식감과 풍미를 경험해보세요! 볶음, 무침, 튀김, 샐러드, 김치 등 다양한 요리에 활용 가능하며, 맛과 향긋함을 더해줍니다.
  3. 상추를 활용한 요리는 조리법이 간단하고 짧은 시간 안에 맛있게 만들 수 있어 바쁜 현대인들에게 안성맞춤입니다. 다양한 레시피를 통해 상추를 더욱 즐겁게 즐겨보세요!

상추 요리의 장점

상추를 활용한 요리는 다양한 장점을 가지고 있습니다. 우선, 상추는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 다이어트에도 효과적입니다. 또한, 비타민 A, C, K와 같은 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에도 좋습니다. 상추는 소화를 돕고 변비를 예방하는 효과도 있으며, 혈액 순환을 개선하는 데에도 도움을 줍니다. 뿐만 아니라, 상추는 신선하고 싱싱한 맛을 더해 식욕을 돋우는 효과도 있습니다.

상추 요리의 활용법

상추는 쌈 채소로 가장 많이 활용되지만, 샐러드, 볶음, 무침, 튀김, 김치 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 상추는 고기, 생선, 닭고기, 해산물 등 다양한 식재료와 잘 어울리는 맛을 가지고 있어 다양한 요리에 풍미를 더해줍니다.

상추를 이용한 맛있는 레시피

  1. 상추는 잎이 넓고 부드러워 쌈으로 먹기에 좋습니다. 다양한 고기, 채소와 함께 쌈을 싸 먹으면 입안 가득 풍성한 맛을 느낄 수 있습니다.
  2. 상추는 샐러드에도 잘 어울립니다. 상추 샐러드는 신선하고 아삭한 식감을 즐길 수 있으며, 드레싱에 따라 다양한 맛을 낼 수 있습니다.
  3. 상추는 볶음 요리에도 활용할 수 있습니다. 고기나 채소와 함께 볶으면 상추의 향긋한 풍미가 더해져 맛있는 볶음 요리를 만들 수 있습니다.

상추 볶음

상추는 볶음 요리에도 잘 어울립니다. 고기나 채소와 함께 볶으면 상추의 향긋한 풍미가 더해져 맛있는 볶음 요리를 만들 수 있습니다. 특히, 돼지고기와 상추의 조합은 환상적인 맛을 선사합니다. 돼지고기와 상추를 함께 볶을 때는 고추장이나 된장을 넣어 볶아도 맛있습니다. 상추 볶음은 간단하게 만들 수 있는 요리이기 때문에 바쁜 일상 속에서도 쉽게 만들어 먹을 수 있습니다.

상추 무침

상추 무침은 상추의 아삭한 식감을 살린 상큼하고 매콤한 요리입니다. 상추 무침은 고추장, 고춧가루, 마늘, 참기름, 깨소금 등을 넣어 버무려 만들 수 있습니다. 상추 무침은 고기나 생선, 닭고기 등의 곁들임 음식으로 좋으며, 술안주로도 인기가 많습니다.

상추를 이용한 김치 레시피

  1. 상추 김치는 매콤하고 아삭한 맛을 즐길 수 있는 김치입니다. 상추를 이용한 김치는 다른 채소와 함께 버무려 먹으면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있습니다.
  2. 상추 김치는 겉절이, 묵은지 등 다양한 형태로 만들 수 있으며, 익는 정도에 따라 맛이 달라집니다.
  3. 상추 김치는 고기, 생선, 닭고기 등과 함께 먹으면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다.

상추 겉절이

상추 겉절이는 상추를 싱싱하게 먹을 수 있는 김치입니다. 상추를 채 썰어 고춧가루, 마늘, 생강, 쪽파, 멸치액젓 등을 넣어 버무려 만들면 됩니다. 상추 겉절이는 갓 버무려 먹으면 아삭하고 신선한 맛을 느낄 수 있으며, 고기나 생선과 함께 먹으면 더욱 맛있습니다.

상추 묵은지

상추 묵은지는 상추를 오랫동안 숙성시킨 김치입니다. 상추 묵은지는 겉절이보다 깊은 맛을 즐길 수 있으며, 찌개나 볶음 요리에 활용하면 더욱 풍부한 맛을 낼 수 있습니다. 상추 묵은지는 고기, 생선, 닭고기 등과 함께 먹으면 더욱 맛있습니다.

상추 보관법

  1. 상추는 신선하게 보관하는 것이 중요합니다. 상추를 보관할 때는 잎 사이에 키친타올을 넣어 습기를 제거하고, 밀폐용기에 담아 냉장 보관하는 것이 좋습니다.
  2. 상추 보관 시 햇볕에 직접 노출되지 않도록 주의해야 합니다. 햇볕에 노출되면 상추가 쉽게 시들고 변색될 수 있습니다.
  3. 상추는 냉동 보관도 가능합니다. 상추를 깨끗이 씻어 물기를 제거한 후, 밀폐용기에 담아 냉동 보관하면 됩니다. 냉동 보관한 상추는 해동 후 볶음 요리나 찌개에 활용하면 좋습니다.

상추 이제 뻔한 맛은 그만 색다른 레시피 도전
상추 이제 뻔한 맛은 그만 색다른 레시피 도전




상추로 샐러드만? 🥬 상추 활용법 무궁무진! 쌈, 김치, 볶음 등 다양한 요리 레시피를 확인해 보세요!


상추, 이제 뻔한 맛은 그만! 색다른 레시피 도전

상추, 샐러드만 생각했다면? 🥬 다양한 요리의 세계로!

상추는 샐러드나 쌈 채소로만 생각하기 쉽지만, 다양한 요리에 활용할 수 있는 매력적인 식재료입니다. 🥬 상추의 아삭한 식감과 싱그러운 향은 볶음, 튀김, 찜, 국 등 다채로운 요리에 풍미를 더해줍니다. 또한, 상추는 비타민과 무기질이 풍부하여 건강에도 좋은 식품입니다.

"상추는 샐러드나 쌈 채소로만 생각하기 쉽지만, 다양한 요리에 활용할 수 있는 매력적인 식재료입니다. 🥬 "

상추로 만드는 특별한 김치 레시피, 지금 바로 공개!

상추로 김치를? 🥬 생소하지만, 상추는 김치 재료로도 손색이 없습니다! 상추김치는 매콤하면서도 아삭한 식감이 일품입니다. 상추의 풋풋한 향과 김치의 발효된 맛이 조화롭게 어우러져 밥도둑이 따로 없습니다. 새콤달콤한 맛을 더하고 싶다면, 상추겉절이를 추천합니다.

"상추로 김치를? 🥬 생소하지만, 상추는 김치 재료로도 손색이 없습니다!"

쌈, 샐러드 말고 더! 상추 활용법의 끝판왕

상추는 쌈, 샐러드 외에도 다양한 방법으로 활용할 수 있습니다. 🥬 상추전은 상추의 싱그러운 향과 고소한 맛이 조화를 이루는 별미입니다. 상추튀김은 바삭한 식감과 상추의 향이 어우러져 맥주 안주로도 좋습니다.
또한, 상추무침은 매콤하면서도 아삭한 식감을 즐길 수 있는 간단한 요리입니다. 상추의 은 고기, 생선, 젓갈 등 다양한 음식과 궁합이 좋습니다.

"상추는 쌈, 샐러드 외에도 다양한 방법으로 활용할 수 있습니다. 🥬 "

상추 요리 레시피 총집합, 당신의 식탁을 풍성하게!

상추를 이용한 다양한 레시피를 통해 당신의 식탁을 풍성하게 채워보세요. 🥬 상추볶음은 간단하면서도 맛있는 요리입니다. 상추된장국은 구수하고 담백한 맛이 돋보입니다. 상추쌈밥은 건강하고 든든한 한 끼 식사를 제공합니다.
상추피자는 색다른 피자를 즐기고 싶을 때 추천하는 레시피입니다.

"상추를 이용한 다양한 레시피를 통해 당신의 식탁을 풍성하게 채워보세요. 🥬 "

상추, 이제 뻔한 맛은 그만! 색다른 레시피 도전

상추는 익숙한 채소이지만, 다양한 레시피를 통해 새로운 맛을 선사할 수 있습니다. 🥬 상추를 활용한 퓨전 요리에 도전해보세요. 상추파스타는 상추의 싱그러운 향이 파스타와 조화롭게 어우러져 색다른 맛을 선사합니다. 상추리조또는 상추의 풍미를 더한 리조또로 색다른 식감을 즐길 수 있습니다.
상추의 새로운 매력을 발견하고 싶다면, 상추샐러드과일이나 견과류를 곁들여 보세요.

"상추는 익숙한 채소이지만, 다양한 레시피를 통해 새로운 맛을 선사할 수 있습니다. 🥬 "

 상추 샐러드만 NO   다양한 요리 레시피  활용법 총정리  상추 활용 상추 요리 상추 레시피 김치 쌈 샐러드 자주 묻는 질문
상추 샐러드만 NO 다양한 요리 레시피 활용법 총정리 상추 활용 상추 요리 상추 레시피 김치 쌈 샐러드 자주 묻는 질문




🥬 상추만 샐러드? NO! 상추로 맛있고 건강한 요리 즐기기! 다양한 상추 레시피 & 활용법 지금 바로 확인하세요.


상추, 샐러드만? NO! 🥬 다양한 요리 레시피 & 활용법 총정리 | 상추 활용, 상추 요리, 상추 레시피, 김치, 쌈, 샐러드 에 대해 자주 묻는 질문 TOP 5

질문. 상추, 어떤 종류가 요리에 가장 잘 어울리나요?

답변. 상추는 크게 쌈 상추, 적상추, 치커리, 로메인 상추 등으로 나뉘는데, 요리에 따라 적합한 종류가 다릅니다.
쌈 상추는 쌈 채소로 즐기기에 적합하며, 적상추는 샐러드나 볶음 요리에 잘 어울립니다.
치커리는 쌉쌀한 맛이 특징으로 샐러드나 볶음 요리에 풍미를 더하며,
로메인 상추는 샐러드나 샌드위치에 주로 사용됩니다.
요리의 종류와 취향에 따라 상추 종류를 선택해 이용하면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다.

질문. 상추 요리, 어떤 게 맛있어요?

답변. 상추는 다양한 요리에 활용할 수 있는 만능 채소입니다.
으로 즐기는 것은 기본이고,
샐러드, 볶음, , , 김치 등 다양한 요리에 활용하면 색다른 맛을 즐길 수 있습니다.
특히, 상추 겉절이는 매콤하면서도 아삭한 식감이 일품이며,
상추 볶음은 돼지고기나 소고기와 곁들여 먹으면 더욱 맛있습니다.

질문. 상추를 더욱 맛있게 먹는 팁이 있을까요?

답변. 상추를 더욱 맛있게 먹는 방법은 다양합니다.
먼저, 신선한 상추를 선택하는 것이 중요합니다.
상추를 씻을 때는 찬물에 깨끗하게 헹궈 물기를 제거하고,
드레싱이나 소스를 곁들여 먹으면 더욱 풍부한 맛을 느낄 수 있습니다.
또한, 고기와 함께 쌈으로 먹으면 상추의 쌉쌀한 맛과 고기의 고소한 맛이 조화를 이루어 더욱 맛있습니다.

질문. 상추를 보관하는 방법은 어떻게 되나요?

답변. 상추는 햇빛습기에 약하기 때문에 보관 방법이 중요합니다.
상추를 보관할 때는 신문지키친타올로 싸서 냉장 보관하는 것이 좋습니다.
밀폐 용기에 보관하면 수분이 생겨 상추가 무르게 될 수 있으므로 주의해야 합니다.
상추를 오래 보관하고 싶다면 냉동 보관하는 방법도 있습니다.
상추를 깨끗하게 씻어 물기를 제거한 후 비닐팩에 담아 냉동 보관하면 1-2개월 정도 보관할 수 있습니다.

질문. 상추, 어떤 영양소가 풍부한가요?

답변. 상추는 비타민, 무기질 등 다양한 영양소가 풍부한 채소입니다.
특히 비타민 A, 비타민 C, 칼슘, 철분 등이 풍부하여 면역력 강화, 피부 건강, 혈액 순환에 도움을 줍니다.
또한, 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 변비 예방에도 효과적입니다.
상추는 저칼로리 식품으로 다이어트에도 도움이 되며,
소화를 돕는 효능도 있어 건강에 좋은 식품입니다.

Related Photos

샘플 (84)

샘플 (70)

샘플 (86)

샘플 (68)

샘플 (37)

샘플 (3)

샘플 (27)

샘플 (23)

샘플 (72)